Göbek Çevresini Eritme Yöntemleri

Göbek Çevresini Eritme Yöntemleri

Kalıcı zayıflama konusunda herkesin öncelik verdiği ilk konu göbek çevresi yağlarından kurtulmaktır. Aslında haksız da sayılmaz kimse, çünkü kadın olsun erkek olsun herkesin en hoşlanmadığı görüntü de bu göbek çevresi yağlarıdır. 

Kalıcı zayıflama, düzensiz ve sağlıksız yemek tüketimleri konusunda dikkatli olunması gereken bir alandır. Örneğin, diyet yapmak adına kişinin kendisini aç bırakması ve ardından gelen delirircesine yeme isteği kiloların en kolay depolandığı yer olan göbek çevresine yığılır. 

Kalıcı zayıflama için göbek çevresi yağlarından kurtulmak için neler yapılabilir şimdi birkaç maddede bunlara bakalım:

Kalıcı zayıflamak için tek adres: Gelişerek Zayıflama

"Yürümenin Kalıcı Zayıflama Etkisi" yazımızı okudunuz mu?

1) Kalıcı zayıflama için yemek anındaki sıvı tüketimlerini azaltmak gerekiyor. Midemizin esnek olması nedeniyle ne kadar tüketim yaparsak o kadar alanda mide genişler ve büyür. Yemek yerken gıdaların midede kapladığı alan 650 cc gibi bir hacimdir. Buna sıvı tüketimler; su, maden suyu, asitli içecekler, meşrubatlar eklenince 1 litreye ulaşılır. Bu şekilde bir tüketim yapmak demek her seferinde midemizin biraz daha genişleyeceği anlamına gelir. 

2) Kalıcı zayıflama demek aç kalmak demek değildir. Hatta bazı tüketimler için illa ki acıkmamız da gerekmiyor. Gün içinde kahvaltıdan 3 saat sonra yoğurt yenebilir, ondan 2 saat sonra birkaç badem ve ceviz yenebilir. Tam tahıllı, kepekli ekmekler bir dilim civarında tercih edilebilir. Bunun yanında akşam yemeğinden 2 saat kadar önce 1 yeşil elma, mandalina ya da portakal da tüketilebilir. Yemeğe oturulduğunda ise gün içinde 2-3 saat aralıklarla az ama faydalı tüketimler yapıldığı için yemek sırasında büyük porsiyonlara kendimizi kaptırmamış oluruz.

3) Aynı öğünde ağır gıdaları tercih etmeyelim. Izgara tavuk varsa bu ana yemektir ve yanında meyve suyu, maden suyu, yoğurt olabilir. Ama daha fazlası değil. Çorba içerken yanında bir kase salata ve bir dilim kepek olabilir.

4) Suyu yudumlayarak için. Birçok kişinin en büyük hatası suyu kana kana içmektir. Bir anda şişkinlik yaratır bu ve daha kısa bir zamanda yeniden susarız. Hem vücudumuza gereğinden fazla su girmiş olur hem de su görevini yerine getiremez. Su, oturarak ve yudum yudum yavaşça, ağızda çiğnenerek içilmelidir. 

Buraya tıklayarak online zayıflama kilobekçiliği sistemiyle ilgili detaylı bilgi alabilir ve kalıcı zayıflamak için hayatınızdaki en önemli adımı atabilirsiniz. 

Uygulamalarınızda Zayıflama Garantisi Var mı? videomuzu izlemeden geçmeyin :)