Kalıcı Zayıflama İçin Hareket Geçin

Kalıcı Zayıflama İçin Hareket Geçin

Kalıcı zayıflama sadece bedensel bir iş değildir, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal da bir iştir. Yalnızca vücudunuzdaki kilolardan kurtulmazsınız, ruhunuzdaki ve zihninizdeki ağırlıklardan da kurtulursunuz.

Kalıcı zayıflama yaşayan kişiler zihinsel kilo verdikçe bedensel kilo verdiklerini, bedensel kilo verdikçe ruhsal olarak da kilo verdiklerini gözlemişlerdir.

Kalıcı zayıflama için hareket geçin diyoruz ya, peki bundan ne anlamalıyız? Bunun için kendinize uygun olan hareketleri yapmalısınız... Bunun için öncelikle fazlalıklarımızı yakmak için, yani depolardaki yağların yanması için ve ham olan vücudunuzu ısıtmak için kardiyo temelli yürüyüşlere çıkmalısınız. 

Mikro Beslenme Desteği TURBOMEND!

Bu yazıyı da mutlaka okuyun: Kilo Vermek için Gelişerek Değişin!

Birçoğumuz yürüyüşlerden o kadar uzak ve yapabileceğimizi o kadar düşünmüyoruz ki, gözümüzde büyüyor da büyüyor. Gözümüzde büyüdükçe emin olalım daha da büyümeye devam edecek. Asla küçülmeyecek. Bir anda kalkıp 120 dakika yürümeyin tabii ki, önce 30 dk... 2 gün boyunca... Sonra 35 dakika... 3 gün boyunca... Haftanın 5 günü bu düzeni sağlarsak ertesi hafta bu düzeni koruyalım... Hemen dakikaları artırmayalım.... Öncelikle istikrarımızı koruyabildiğimizi görmemiz lazım... 

Kalıcı zayıflama için 4 haftalık bir periyodu bu şekilde 5'er dakika artırarak kardiyonun etkilerini göreceksiniz zaten.. 4 haftanın sonunda ise 1 dakikalık hafif koşular ekleyin... 2 gün boyunca 1 dakika koşun, sonraki 3 gün 2 dakika koşun ve ertesi hafta bunu koruyun. Koşuları hemen artırmayın.... 

Kalıcı zayıflama kesinlikle ama kesinlikle düzen ve istikrar ister... Bunlar olmazsa bedenimiz ne yaptığını anlamaz ve bizi sıkıntıya sokabilir. 

Online zayıflama okulu Gelişerek Zayıflama'da Kilobekçiliği sisteminde size uygun olan düzenler kurulur, planlar programlar yapılır ve yol arkadaşlığı geliştirilir. Şimdi harekete geçin ve bizimle buraya tıklayarak iletişimde olun. 

Kalıcı Zayıflamak İstiyorum

Kalıcı Zayıflamak İstiyorum

Kalıcı zayıflama istemek herkesin hakkındır. Bunu yaparken algılarımız açılmış ve dikkatimiz yüksek olmalı. Çünkü insan zihni ihtilafa meyillidir ve sizi eski alışkanlıklarınıza anında geri döndürebilir, daha siz bile anlamadan.

Kalıcı zayıflama için sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı yapmanız gerektiğini biliyorsunuz. Bu planı yaparken sabah-öğle-akşam ne kadar çok tüketim yaptığınızın farkında mısınız? Aç kalma korkusu yüzünden midenizin ve kapasitenizin kaldırabileceğinden çok daha fazlasını tüketiyorsunuz. Halbuki İslâm'da da haddinden fazla tüketim yapmanın yeri yoktur. Tam anlamıyla tıka basa doymadan sofradan kalkmak Peygamber Efendimiz'in de sözlerine işlemiştir, kendisi bu konuyla ilgili nasihatlerde bulunmuştur.

Kalıcı zayıflama için gereğinden çok tüketim yaptığınız gerçeğini kabul ettikten sonra bir değerlendirme yapın. Katkı maddeli ürünlerden ne kadar çok tüketiyorum? Karbonhidratı ne kadar çok tüketiyorum? Tatlıcılardan alınan şekerli ürünleri ne kadar çok tüketiyorum? Bunlara ve benzerlerine ne kadar çok dikkat ederseniz kendinizi kurtarma ihtimaliniz de o kadar artar. 

Unutmayın, siz kendinize yardımcı olmazsanız kimse size yardımcı olamaz. 

Kalıcı zayıflama konusunun ilk ve en temel konularından biri tüketim miktarlarını dengelemektir. Marketlerde satılan hiçbir katkı maddeli ürünü tüketmeyin. Burasının iyice anlaşılması gerekiyor, çünkü size kolayı, çikolatayı, çikolatalı bisküvileri, şekerlemeleri, cipsleri vs. yasaklamak yerine, hayatınızı kurtarmak için bunları ağzınızdan içeri sokmayın diyoruz. Mideniz çöplük değil ve onu istediğiniz gibi bilinçsizce kullanıp ardından mide kelepçesi ameliyatı düşünmeye başlamayın! Bu yapılana resmen intihar derler. 

Kalıcı zayıflama için kilobekçiliği sistemi online zayıflama okulu hizmeti verecektir. Siz kararlı, azimli, güçlü, duyarlı, sabırlı, inançlı iseniz bu işi artık çözmek zorunda olduğunuzun bilincindesinizdir. Bu zayıflama okulu online zayıflama, zayıflama kürü, kalıcı zayıflama, gelişerek zayıflama, detoks gibi birçok konuda yardımcı olacaktır. Daha detaylı bilgi için buraya tıklayın.  

Kalıcı Zayıflama İçin Kendinize Dönün

Kalıcı Zayıflama İçin Kendinize Dönün

Özellikle 2000'li yıllara girdikten sonra tüm dünyada "kendinize dönün" felsefesi yaygınlaştı. Köpekbalığı misali bekleyen ticari kurtlar böyle bir felsefeyi de elbette ticaretleri için kullanmakta gecikmediler. Ancak ne ki, "kendinize dönün, kim olduğunuzu bilin" uygarlık tarihi kadar eski bir anlayış ve yaşam biçimidir. 

Kalıcı zayıflama için de kendinize dönün demek, sizin kendi gerçeğinizle yaşamanız demektir. Hiçbirimiz bir başkası gibi yaşamak zorunda değiliz, hepimizin tüketim alışkanlıkları, uyku düzeni, metabolizması ve diğer şeyleri farklıdır. Bu yüzden herkesin metodunun da farklı olması kaçınılmazdır. 

Kalıcı zayıflama için kendinize dönün dendiğinde belki de ilk yapmanız gereken kendinize kesin, net ve ulaşılabilecek bir hedef koymakla başlar. Asıl hedefe ulaşabilmek de öncesinde küçük küçük daha kısa sürede ulaşılabilecek hedefler koymak önemlidir. Diyelim ki; 20 kilo vermek istiyorsunuz, bunun için kendinize bir süre tanımalısınız, 150 gün demelisiniz örneğin. 150 gün gibi bir hedef koyduktan sonra da bir aksiyon planı yapılır zaten.

Kalıcı zayıflama için kendinize dönün, aksiyon planınız olmazsa neyi neden yaptığınızı zaman içinde unutursunuz ve motivasyonu kaybedersiniz. Kimse bir destek almadan tam anlamıyla bir işi başaramaz. Kişiler farkında olsun ya da olmasın ister çok sevdiği bir insandan isterse de kendi iç sesinin sürekli kendisini takdir etmesinden ötürü olumlu etkilenir ve dayanma gücü bulur. Küçük hedefler birbirine eklenerek büyük hedefe giden yolu oluşturur zaten.

Kalıcı zayıflama için kendinize dönün, iletişim fakültelerinde sıklıkla üzerine düşülen bir konu olan 5N 1K sorularına kesin cevap vermelisiniz. Ne, Nerede, Nasıl, Niçin, Ne Zaman ve Kim? 

Kalıcı zayıflama için kendinize dönün demek içi doldurulması gereken, hayatınızın çok önemli bir dönemidir. Elbette kendinize dönmek demek sadece kilo sorunuzu çözmekle kalmaz, bu felsefe sizin hayatta ilgi duyduğunuz her konuda istediğiniz mertebeye ulaşmanızı da sağlar. Farkındalık yaratılır. Değişim rüzgarları esiyorsa değişimin kendisi de artık kaçınılmazdır. 

Gelişerek zayıflama online zayıflama okuluna geldiğinizde size atanan Kilobekçiniz sizinle konuşarak size bir aksiyon planı hazırlayacak, belirlenen günlerde yazışacaksınız ve büyük hedefe giden yolda önce küçük hedefleri geçmeyi öğreneceksiniz. Artık korkmayın, kalıcı zayıflayabilirsiniz, bunu yaparken de profesyonel yardım alabilirsiniz. Daha detaylı bilgi ve kayıt için buraya tıklayın. 

Kalıcı Zayıflama ve Diyet Listeleri

Kalıcı Zayıflama ve Diyet Listeleri

Kalıcı zayıflama ne zaman söz konusu olsa milletimizin genetik bir hastalığı olarak diyet listeleri kocakarı ilaçları gibi elden ele, kulaktan kulağa dolaşır. Az ya da çok miktarlar, kafana göre takıl canımlar, diyetten nefret ediyorumcular bitmek bilmez. Bir de bu diyet listeleri sonucunda metabolizmasının yavaşladığını düşünenler, bundan dolayı panikleyenler vardır. Henüz ideal kilosuna gelmememesine rağmen az az ye, sık sık ye mantığında hareket etmeye çalışırlar. 

Kalıcı zayıflama konusunda yapılan kalori hesaplamaları ne kadar doğru bunu hiç düşündünüz mü? Fazlalıklardan kurtulmak için vücuda alınan kalori miktarının yakılan kalori miktarından az olması gerektiği ya da harcanılan kalori miktarıyla alınan kalori miktarının farklı biçimlerde formül edilerek ortaya çıkan netice doğrultusunda önerilir verilir. Bu hesaplamalar genelde birbirini de tutmaz üstelik. Kendi vücudunun direnç zamanlarını anlayamayan insanlar öyle bir yere gelir ki vücutlarına kalori almamak için hiçbir şey yememeleri ve hatta su bile içmemeleri gerektiğini düşünmeye başlarlar. Ve bunun sonunda da çok kötü bir sürpriz yaşarlar: Tartıda bir gram bile oynamamıştır. 

Kalıcı zayıflama olayında dirençler vardır ve de vücut ayar mekanizması... Direnç, doğal bir gelişimin neticesi olarak bedenin bilmediği bir direnç ve beynin beden değişime daha hazır hale gelmemesinden kaynaklanan, vücudun geçici sürelerde kilo vermeye karşı direnç uygulamasıdır. Ayar noktası da, vücuda giren besin miktarları, mineralleri ve vitaminleri vs. azalmaya başladıkça metabolizmanın alışkın olmadığı bu durum karşısında "kıtlık var" alarmını vücuda yayması ve çok az alınan gıdaların bile daha yüksek kalori etkisi göstermesidir. 

Kalıcı zayıflama konusunda görüldüğü gibi hemen herkesin yaşadığı bir süreçtir bu. Bu durumların aşılması vücudun belli kilolarda direnç göstermesini bilmek sayesinde mümkün olur. Kendinizi uzman birinin ellerine bırakırsanız o sizin yerinize sürecinizi yönetecektir. Ziihnle beden bir bütün olarak zayıflama döneminde olduğunu uyumlu hale getirdiğinde kendini bırakacak ve bir sonraki dirence kadar kilo kaybetmeyi sağlar. 

Kalıcı zayıflama konusunda diyet listeleri biraz da bu yüzden işe yaramaz. Bir gün saatlere bölünmüştür ve hangi saatte hangi besinin tercih edilmesi gerektiği yazıyordur. Siz farkında olmasanız da zihniniz buna şartlanır ve Pavlov'un Köpeği gibi o saati beklemeye başlar. Bu da yine kişiye kilo olarak geri döner ne yazık ki!

Kalıcı zayıflama olayında diyet listelerini, ardı arkasını, bu işin detaylarını ve dönen olayları anlamak için maalesef herkesin başından bir sürü badire geçer. Bunlar deneyim olarak görüldüğünde ise daha faydalı olur, çünkü geçmişten ders çıkartmak deneyimlerden faydalanmayı beraberinde getirir. 

Gelişerek Zayıflama sisteminde online zayıflama okuluna gelin ve uzman bir danışmanın eşliğinde birçok eğitim alırken online zayıflama koçu olarak çalışan Kilobekçinizden gerekli desteği görün, daha detaylı bilgi için buraya tıklayın. 

Kalıcı Zayıflama İçin Kilobekçiliği Sistemi

Kalıcı Zayıflama İçin Kilobekçiliği Sistemi

Kalıcı zayıflama konusunda daha önce katkı maddelerinin öneminden ve şekerle kanser arasındaki ilişkiden bahsetmiştik. Bugün de kilobekçiliği online zayıflama sistemi ile ilgili bilgiler verelim.

Kalıcı zayıflama konusu öncelikle herkesin kilo psikolojisinin derinlerde saklanan sebeplerle ilgilenmek durumundadır. Kişinin ilk başta ruhsal ve zihinsel dengesi bedeniyle uyumlu hale getirilmelidir, biraz daha uzun bir sürede, samimiyetle ve dostluklar yapılan paylaşımlar verilen eğitimlere eşlik etmelidir. 

Kalıcı zayıflama konusu online zayıflama sistemi olan Kilobekçiliğinde yol arkadaşlığı kavramını gündeme getirir, beraber hedefe gitmenin ne demek olduğunu anlatır, vücudun kurtulduğu fazlalıklarla ruhsal olarak nasıl tatmin olacağını gösterir, beyne format atılır, yanlışlardan kurtarır ve doğrusunu gösterir; ama hepsinden önemlisi belki de kalıcı zayıflama için online zayıflama Kilobekçiliği sistemi kişilere kendi değerlerini ve yapabileceklerini gösterir...

Kalıcı zayıflama konusunda kendinizi asla küçümsemeyin. Her şeyin başı sevgidir. İçimizde var olan negatif duygu ve düşünceleri; öfke, sinir, gerginlik, pişmanlık vb. tıpkı fazlalık olan kilolarımız gibi beraber taşırız ve bunların bize hiçbir faydası yoktur. 

Kalıcı zayıflama için online zayıflama sistemi Kilobekçiliğinde her güne yol arkadaşınız olan Kilobekçinizle başlarsınız; onun verdiği filmleri izlersiniz, yolladığı eğitim yazılarını okursunuz; belki de kimselere anlatamadığınız saklı duygularınızı paylaşırsınız. Çünkü Kilobekçiniz bilir ki bu saklı duygular paylaşılmalıdır; çünkü kilobekçiniz bilir ki siz tartıdaki rakamlardan ibaret değilsiniz, çok daha fazlasısınız, herkes gibi bir insansınız ve yine herkes gibi mutlu olmayı hak ediyorsunuz.

Online zayıflama sistemi Kilobekçiliğinde yargılanmazsınız. Sizi hiç kimse yargılayamaz. Eleştirilebilirsiniz, bu tabii ki iyiliğiniz için olur. Ve zaten siz de zamanla kendinizi eleştirmeyi ama yapıcı eleştirmeyi öğreneceksiniz. Bunun ne kadar doğru bir yöntem olduğunu da göreceksiniz. 

Kalıcı zayıflama için online zayıflama sistemi Kilobekçiliğinde anlatılması gereken o kadar çok şey var ki hepsi bir yazıya sığamaz. Bu yüzden online zayıflama sisteminde Başaranların yazılarını okuyabilir ve buraya tıklayarak daha detaylı bilgi alabilirsiniz. 

Kalıcı Zayıflama Yöntemleri

Kalıcı Zayıflama Yöntemleri

Kalıcı zayıflama söz konusu olduğunda daha önce bunun çok yönlü bir yaklaşım gerektirdiğini yazmıştık. En son yazımızda kalıcı zayıflama konusunda katkı maddelerinin önemine değinmiştik, katkı maddelerine neden gerek olduğundan bahsedip, katkı maddelerinin tüm insanları doğrudan ilgilendirdiğini söylemiştik. 

Kalıcı zayıflama söz konusu olduğunda birçok kişinin vazgeçemeyeceğini düşündüğü şekerden bahsedeceğiz bugün kısaca. 

1931 yılında Nobel Tıp Ödülü'nü kazanan Otto Warburg, o zamana kadar kimsenin söylemediği bir şeyi söylemişti: Kanserin temelde bir nedeni bulunmaktadır. Vücudun hücrelerinin oksijenli solunumunun oksijensiz-anaerobik hücre solunumuyla yer değiştirmiş olmasıdır. Kanser, normal hücrelerden çok farklı bir biçimde metabolize olmaktadır. Normal hücreler oksijene ihtiyaç duyar; kanser hücreleri oksijenden kaçınır, oksijen alınamadığı için de o bölge hastalanır. Vücudumuz kanseri beslemeye başlar ve kendi kapasitesinin 8 kat daha üzerinde çalışır bu durumda. Kanserli hücreler sürekli olarak açlık yaşar ve vücuttan kendisini beslemesini ister. Besin alımı kesilirse kanserli hücre aç kalır. Aç kalmamak için vücudun şeker üretmesini sağlamaya girişir. Proteinlerden şeker! Bu ziyan sendromuna kaşeksia (cachexia) denir. Kaşeksia vücudun proteinlerden (evet, doğru duydunuz, karbonhidratlardan veya yağlardan değil de proteinlerden) "glükoneogenez" (yeniden glükoz yapımı) işlemiyle şeker elde etmesidir ve bunu kullanmasına denir. Bu üretilen şeker de kanserli hücreyi besler. Şimdi bir durup düşünü bakalım, o vazgeçemediğiniz şeker hâlâ vazgeçilmez geliyor mu size?

Kalıcı zayıflama konusunda şeker tüketimi çok önemli bir yer tutmaktadır. Şekeri azaltın, kalıcı zayıflama için, gelişerek zayıflama için güçlü bri adım daha atmış olun. Online zayıflama sistemi ve detoks programları için buraya tıklayın. 

Kalıcı Zayıflama Konusunda Katkı Maddelerinin Önemi

Kalıcı Zayıflama Konusunda Katkı Maddelerinin Önemi

Kalıcı zayıflama konusu daha önce defalarca kez söylediğimiz gibi çok yönlü bir yaklaşımı ele alır. Bu yaklaşımlardan biri de katkı maddelerinin bu pazardaki yerini anlamaktır. 

Kalıcı zayıflama bir kenarda dururken katkı maddeli ürünler hayatımıza tamamen girmiş durumdadır. Peki gıdalar üretilirken katkı maddeleri kullanılması neden gerekli görüldü öncelikle buna bakalım:

Kalıcı zayıflama henüz günümüzdeki anlamıyla ortalarda yokken sanayileşmeyle birlikte toplumların yeme-içme kültürü kökten değişti. Gıdalarda kullanılan katkı maddelerinin yeme-içme sanayisine sıçraması teknolojinin bize bir hediyesidir. Çünkü dünyadaki nüfus hızla artmıştır, hammadde kaynaklarında azalmalar meydana gelmiştir, yaşam standartlarını yükseltmek isteyenler teknolojik gelişmelere yönelmiştir. 

Böylece hazır yiyecek-içecek sektöründe ürün çeşitliliği artmıştır, tüketicilerin damak tadı ve beklentisi değişmiştir, mevsimler ürünler her mevsim çıkmaya başlamıştır, ürünleri raf ömrü uzamıştır, azalan hammadde kaynaklarının daha akılcı kullanılması gündeme gelmiştir. 

Bu fabrika ürünlerinin içine konulan katkı maddeleri insanları doğrudan ilgilendirmektedir. Çünkü katkı maddelerinin bilinçli olarak ürünlere katılması söz konusudur ve burada amaçlar az önce saydıklarımızdır. Bununla beraber reklamlarda bolca gördüğümüz albenili ürünler katkı maddeleri sayesinde bu hale gelebilmektedir. 

Katkı maddeleri içine konuldukları gıdaya yoğun tat vermek, renk katmak veya dayanıklılık sağlamak gibi görevler yüzünden eklenir. Katkı maddeleri tek başlarına bir anlam ifade etmezler. 

Kalıcı zayıflama konusunda artık bütün marketlerde karşımıza çıkan katkı maddeli ürün konusunda dikkatli olmalı, bu maddelerle ilgili daha çok bilgi sahibi olmalıyız. Bu durum artık hepimizi ilgilendiriyor ve çok kullanıldığında ne gibi değişiklikler olur vücudumuzda bununla ilgili toplumlar bilinç seviyelerini sürekli olarak yukarı çekmelidir. 

Kalıcı zayıflama sizin için kabus olmasın. Sizi ideal kilonuza götürecek olan süreci Gelişerek Zayıflama'da uzaktan eğitim alarak yaşayabilirsiniz. Daha detaylı bilgi için buraya tıklayınız. 

Kalıcı Zayıflama İçin Birkaç Öneri

Kalıcı Zayıflama İçin Birkaç Öneri 

Kalıcı zayıflama denilince aklımıza neler gelir? Şüphesiz birçok şey gelir, ancak hangileri doğrudur, hangileri yanlıştır? Ya da kalıcı zayıflama denildiğinde değer yargısı yapmadan işe yarayıp yaramadığını gözleyerek kendimizce tedbirler de geliştirebiliriz. 

Kalıcı zayıflama kilo problemi yaşayan insanların en çok istedikleri şeydir. Birçok bileşenin bir araya gelmesiyle kalıcı zayıflama başarısı yakalanabilir. Bu yolda destek ürünleri de kullanılabilir. 

Kalıcı zayıflama için genellikle gözardı edilen bir konuyu, "kişisel motivasyonu" konuşmalı ve bu konuyu mutlak surette en geniş anlamıyla ele almalıyız. 

Kalıcı zayıflama için birkaç çözüm önerisi: 

1) İnanmak: Zayıflamak zordur, zayıfladıktan sonra kalıcı zayıflığı korumak daha da zordur. Ancak kişinin kendine inanması sırtının yere gelmesini engeller. Öncelikle biz kendimize inanmalıyız ki çevremizdeki insanlar da buna inansınlar. Bu sayede kişisel başlayan motivasyon kaynağımız zamanla etrafımızdaki insanların da verecekleri destekle çoğalacaktır. 

2) Gözlem yapmak: Etrafımızda hangi insanlar başarılı diye sıfatlandırılıyorlar? Bankacı, avukat, öğretmen olabilir bu insanlar. Bu mesleklerden binlerce insan varken neden bu kişiler başarılı kabul ediliyor? Bu gözlem yapmanın sonucunda kendimize başarı kriterleri koyabiliriz.

3) Araştırmak: Kalıcı zayıflama için bu zamana kadar birçok yöntem denedik ama hâlâ kalıcılığı koruyamadık mı? Demek ki bir yerlerde bazı şeyleri eksik yapıyoruz, demek ki yaptıklarımız yeterli değil. Belki kendimize inanmayarak yapıyoruz. Ancak araştırmanın sonu yok. Kalıcı zayıflama söz konusu olduğunda her gün yeni bir haber çıkıyor sitelerde. En güvendiğimiz birkaç siteyi takip edebilir, hem kilo verme hem de başarılı olmakla ilgili filmler izleyebilir, kitaplar okuyabiliriz.

4) Olumsuzluklar: Hepimizin hayatında olumsuzluklar var. Başarılı olan insanları araştırdığınızda göreceksiniz ki bu insanlar olumsuzlukları olumluya çevirebilmişler. Ve olumsuz ekleri olan "-me, -ma"ları kullanmıyorlardır. Yani "yapamam", "başaramam" gibi kelimeleri dile getirmiyorlar. Dile getirdiğiniz kelimeler zihin yapınızı da gözler önüne serer. 

5) Değişmek: İnsanlar değişmezler değiştirilmeyi de sevmezler, diye bir söz vardır. Ancak değişim zamanı gelmişse her şey kendiliğinden olur biter zaten. Bu yüzden eski alışkanlıkları devam ettirmemek, sonradan edinilen ve bize sorun yaratan şeyleri hayatımızdan çıkarmak bir anlamda değişmek demektir. Buna direnmemek önemlidir, değişim belki de çok iyi gelecektir bize. 

Detaylı bilgi ve daha fazlası için BURAYA TIKLAYINIZ.