Kalıcı zayıflama denilince aklımıza neler gelir? Şüphesiz birçok şey gelir, ancak hangileri doğrudur, hangileri yanlıştır? Ya da kalıcı zayıflama denildiğinde değer yargısı yapmadan işe yarayıp yaramadığını gözleyerek kendimizce tedbirler de geliştirebiliriz.
Kalıcı zayıflama kilo problemi yaşayan insanların en çok istedikleri şeydir. Birçok bileşenin bir araya gelmesiyle kalıcı zayıflama başarısı yakalanabilir. Bu yolda destek ürünleri de kullanılabilir.
Kalıcı zayıflama için genellikle gözardı edilen bir konuyu, "kişisel motivasyonu" konuşmalı ve bu konuyu mutlak surette en geniş anlamıyla ele almalıyız.
Kalıcı zayıflama için birkaç çözüm önerisi:
1) İnanmak: Zayıflamak zordur, zayıfladıktan sonra kalıcı zayıflığı korumak daha da zordur. Ancak kişinin kendine inanması sırtının yere gelmesini engeller. Öncelikle biz kendimize inanmalıyız ki çevremizdeki insanlar da buna inansınlar. Bu sayede kişisel başlayan motivasyon kaynağımız zamanla etrafımızdaki insanların da verecekleri destekle çoğalacaktır.
2) Gözlem yapmak: Etrafımızda hangi insanlar başarılı diye sıfatlandırılıyorlar? Bankacı, avukat, öğretmen olabilir bu insanlar. Bu mesleklerden binlerce insan varken neden bu kişiler başarılı kabul ediliyor? Bu gözlem yapmanın sonucunda kendimize başarı kriterleri koyabiliriz.
3) Araştırmak: Kalıcı zayıflama için bu zamana kadar birçok yöntem denedik ama hâlâ kalıcılığı koruyamadık mı? Demek ki bir yerlerde bazı şeyleri eksik yapıyoruz, demek ki yaptıklarımız yeterli değil. Belki kendimize inanmayarak yapıyoruz. Ancak araştırmanın sonu yok. Kalıcı zayıflama söz konusu olduğunda her gün yeni bir haber çıkıyor sitelerde. En güvendiğimiz birkaç siteyi takip edebilir, hem kilo verme hem de başarılı olmakla ilgili filmler izleyebilir, kitaplar okuyabiliriz.
4) Olumsuzluklar: Hepimizin hayatında olumsuzluklar var. Başarılı olan insanları araştırdığınızda göreceksiniz ki bu insanlar olumsuzlukları olumluya çevirebilmişler. Ve olumsuz ekleri olan "-me, -ma"ları kullanmıyorlardır. Yani "yapamam", "başaramam" gibi kelimeleri dile getirmiyorlar. Dile getirdiğiniz kelimeler zihin yapınızı da gözler önüne serer.
5) Değişmek: İnsanlar değişmezler değiştirilmeyi de sevmezler, diye bir söz vardır. Ancak değişim zamanı gelmişse her şey kendiliğinden olur biter zaten. Bu yüzden eski alışkanlıkları devam ettirmemek, sonradan edinilen ve bize sorun yaratan şeyleri hayatımızdan çıkarmak bir anlamda değişmek demektir. Buna direnmemek önemlidir, değişim belki de çok iyi gelecektir bize.
Detaylı bilgi ve daha fazlası için BURAYA TIKLAYINIZ.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder